Träningsinspo
Har ju som sagt kommit igång med träningen nu och jag känner att det blir roligare att träna efter varje gång, vilket är skitkul! Vill gå upp lite i vikt, i muskelmassa alltså och ska försöka äta bra och nyttig mat! Kan tipsa om en grej sen ;) Det som är så skönt med att träna är att man känner hur man blir starkare och orkar mer, tex så finns det en trapp som jag brukar ta istället för hissen, vilket är fem våningar och då brukar jag bli helt slut när jag kommer upp men nu när jag har tränat så blir jag inte ett dugg trött, vilket är superskönt!♥
Vet att det kan vara svårt att motivera sig till att träna ibland, men man mår faktiskt bättre! Och försök att träna med kompisar, för det gör det så mycket roligare och motiverande. :) Blir mycket prat och skratt imellan :)
Träning
Pratade precis med Therese för en stund sedan. Ikväll kanske vi ska boka något pass på SATS. Antingen DanceArobic eller Yoga Advance. Det får vi se! Känner att det är dags att komma igång nu. Gick ju väldigt bra för någon vecka sen då vi tränade flera gånger i veckan. Men dem rutinerna kan lätt försvinna nu när det är höstlov och allt. Har börjat äta massa skit igen så ska ändra på det med, hehe.
Nu kör vi!
Träning
Bild från google
Nothing tastes as good as skinny feels
Måste verkligen börja tänka efter på vad jag äter nu.. Jag får sluta med att stoppa i mig massa skräp, även fast det kanske känns bra för stunden så smyger sig ångesten på tillslut och då sitter man där och ångrar att man tog den där lilla kladdkakebiten som man egentligen inte borde tagit.
Har verkligen fått i mig mycket onyttit på senaste tiden känns det som men nu är det slut på det :) Ska börja äta mer grönsaker och protein, sen mindre kolhydrater och socker. Ska även börja träna mer nu när jag blivit lite friskare. Förhoppningsvis kan jag träna ännu mer sen när jag känner mig helt frisk. Protein är också väldigt viktigt för mig att få i mig just för att jag är vegetarian. Så därför ska jag börja med att äta mer ägg, mjölkprodukter, keso, linser osv. Kanske får jag börja ta tillskott också? Jag vet inte, men nu börjas en förändrig iallafall :)
Shape Up
Tänkte tipsa lite om en ett program som heter Shape Up eller www.shapeupclub.com. Jag använder den via datorn men man kan också använda den i telefonen om man har en Iphone eller en Android. Många använder säkert programet redan, men tänkte tipsa om det ändå.
Det fungerar så att man skriver in det man har ätit under dagen. T.ex. om man åt en macka till frukost så skriver man först i macka och sen smör och pålägg. Sen räknar den ut hur mycket kalorier man ätit under dagen. Sen har man ett mål som man strävar efter och mitt är 1312 kalorier. Jag vill behålla min vikt, alltså varken gå upp eller ner i vikt men om man vill gå ner kan man ändra det så man når sitt egna mål genom att äta så mycket kalorier man ska och försöka hålla sig till det.
När jag började med Shape Up tänkte jag att jag kunde äta hur mycket som helst men sen insåg jag att jag ibland överstiger gränsen, hehe. Så nu börjar jag tänka om och försöka att äta på rätt sätt och mer nyttigt helt enkelt. Man kan också lägga in träning. Har inte börjat med det än men tänkte prova det nu.
Träning på Sats
Idag så var jag ju ledig från skolan så jag tänkte att jag skulle passa på att träna en stund på dan. Så jag bokade in mig till Sats: Cycling och Core vilket innebär att man i grupp cyklar i en halvtimme och därefter går man in till en annan sal och fortsätter med core-övningar. Som är när man fokuserar på att träna mage och rygg. Det gör man också i 30 minuter sen blir det lite strechning och så på slutet.
Efter det så cyklade jag hem och tog ett litet mellanmål och sen skrev jag in det i Kaloriräknaren. Kan berätta om det i ett annat inlägg :)
Ny kategori: Träning och kost
Bild från google
Fighting for peace is like fucking for virginity
Gammal bild, kanske inte världens bästa, men den får duga. Ska iväg och träna på Sats nu. Både Cycling och Core så det blir verkligen en ordentlig träning. Kommer vara helt slut sen när jag kommer hem, haha.
Pastasallad
Pastasalladen som jag gjorde till middag härom dagen. Skitgod faktiskt! Hade i: Penne pasta, vegetariska köttbullar(ja, jag är vegetarian), körsbärstomater, gurka, sallad, riven ost och lite örtsalt.
Hade egentligen tänkt att lägga i lite fler saker, men vi hade nästan ingenting hemma i kylskåpet. Annars hade jag nog tagit lite rödlök, fetaost eller mozzarella och kanske lite keso eftersom att jag behöver få i mig mer protein. Bra tips att göra pastasallad, går både snabbt och är enkelt.
Idag tänkte jag göra en baguette, men sen insåg jag att vi fortfarande inte har så mycket hemma så jag får be pappa handla lite grejer. Kan lägga upp bild sen!
