Gör ett nytt litet träningsshema för den här veckan:

♦ Måndag: vila
♦ Tisdag: gymmet, jag körde: armar och bröst,
men även lite axlar, mage och rygg.
♦ Onsdag: vila/ extra vardagsmotion
♦ Torsdag: träna
♦ Fredag: träna
♦ Lördag: powerwalk
♦ Söndag: hemmaträning eller gym

Vardagsmotionen är med på varje punkt såklart!
Kanske fyller i schemat lite mer exakt sen.